ウーロン茶ダイエットとは？
ウーロン茶ダイエットは、お茶やコーヒーの代わりにウーロン茶を飲むだけの簡単ダイエット法です。ウーロン茶は「青茶」という種類に分類され、緑茶と紅茶の中間の半発酵茶です。
ウーロン茶ダイエットは、一日１リットル以上飲むとダイエットに効果的だとされてますが、空腹時には、飲みすぎると胃痛を感じる場合もあるようなので注意が必要です。
ウーロン茶ダイエットの効果は？
ウーロン茶ダイエットの効果は、脂肪燃焼を促進する作用によって得られるようです。
その他にも、中性脂肪を減少させる効果もあるようです。
ウーロン茶のカフェインに注目！
カフェインは、カラダに吸収されるとアドレナリンを分泌させます。するとエネルギーの代謝が活性化され、体脂肪が分解されやすくなります。ウーロン茶を飲んでから有酸素運動をすることで、より効果的なダイエットができます。
ウーロン茶ダイエットは効果ない？
これまで、ウーロン茶の脂肪分解作用がダイエットに効果的だとされていましたが、最近になってウーロン茶には脂肪分解する効果がないという説も展開されています。
脂肪分解作用ではなく、ウーロン茶による腎臓機能の活性化によって、カラダの毒素を
体外への排出がスムーズになり、むくみや水太りを解消してくれるという説です。
いずれにしてもダイエットをする際には、きちんとした情報収集をすることによってダイエット方法の長所・短所を見極めることが重要ですね。
ウーロン茶ダイエットの口コミは？
最近サントリーの黒ウーロン茶
２７歳／男性
ウーロン茶ダイエットを続けて、３ヶ月で１７kg減量しました！ウーロン茶は胃への刺激が強い飲み物なので、空腹時は胃が痛くなる時もありました。個人差もあると思いますが、これには注意が必要ですね・・・。
１９歳／女性
ウーロン茶を1ヶ月間、一日に１リットル以上飲むようにしていました。結論から言うとウーロン茶を飲むだけではダイエット効果はありません。その後、ウォーキングを並行して行った結果、３週間で２kg減りました。ダイエットのサポートをしてくれるものだという認識が必要だと思います。
３０歳／女性
