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		<title>ダイエット成功の秘密・・・</title>
		<link>http://www.mote-diet.com/</link>
		<description>ダイエットを成功させるのは難しいですよね・・・ダイエット食品やサプリなど色々な方法があります。それぞれの特徴を理解して無理なく☆モテボディ☆を手に入れませんか？</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Sun, 29 Apr 2012 03:38:04 +0900</lastBuildDate>
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			<title>ウォーキングにダイエット効果はありますか？成功のポイントなど</title>
			<link>http://www.mote-diet.com/walking.html</link>
			<description><![CDATA[
 　ウォーキング効果を何倍にも上げるリーボックのイージートーンの圧倒的な人気はご存知ですか？
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 10 Jul 2010 00:54:08 +0900</pubDate>
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			<title>ジョギングにダイエット効果はありますか？ダイエット成功の秘訣は？</title>
			<link>http://www.mote-diet.com/jogging.html</link>
			<description><![CDATA[
運動不足の方は、まずはジョギングに備えたカラダ作りをお勧めします。ウォーキングとジョギングではカラダに掛かる負担が全然違います。ウォーキングで掛かる負担は体重の1.2倍程度に対して、ジョギングは体重の3～4倍も負荷が掛かっています。したがって運動不足の方は、まずウォーキングで脂肪を落として少しずつジョギングを取り入れて下さい。走る為の筋肉を付けてからジョギングに移行しないと、膝を痛めるなど怪我の元になってしまいますから。
			]]></description>
			<pubDate>Tue, 13 Apr 2010 03:12:20 +0900</pubDate>
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			<title>産後ダイエットにお勧めの方法は？　【某女優】もあの方法で痩せました</title>
			<link>http://www.mote-diet.com/sango.html</link>
			<description><![CDATA[

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			<pubDate>Wed, 10 Mar 2010 01:24:53 +0900</pubDate>
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			<title>プーアール茶ダイエット</title>
			<link>http://www.mote-diet.com/puaru.html</link>
			<description><![CDATA[
プーアール茶ダイエットとは、普段飲んでいるお茶やコーヒーの代わりにプーアール茶を飲むだけという非常に簡単なダイエット方法です。プーアール茶は中国の雲南省が原産の中国茶で、ダイエット効果や健康・美容にも効果があるとされ、比較的日本でも馴染みのある中国茶です。
			]]></description>
			<pubDate>Wed, 10 Mar 2010 01:16:42 +0900</pubDate>
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			<title>寒天ダイエット</title>
			<link>http://www.mote-diet.com/kanten.html</link>
			<description><![CDATA[
寒天ダイエットは寒天の特徴を最大限に利用したダイエット方法です。寒天はローカロリーで、少量でも満腹感を感じられ、多量の食物繊維によって排便をスムーズにする、という面からダイエットに活用されています。寒天を上手に取り入れることで、空腹感の少ないダイエット効果を得る事が出来ます。寒天には食物繊維以外に目立った栄養素がほとんど含まれていません。そこで寒天やところてんなどを主食とするダイエット方法だと勘違いして行なうと、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなどの必須栄養素の不足が起こります。寒天ばかりを食べる食生活は危険ですので注意が必要です。
			]]></description>
			<pubDate>Wed, 10 Mar 2010 01:12:05 +0900</pubDate>
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