グレープフルーツダイエット

このグレープフルーツダイエット最大の特徴は、効果がすぐにあらわれることです。早い人の場合は、１週間で2～3kgの減量に成功した人がいるほどです。

今回ご紹介するグレープフルーツダイエットは、３食しっかりと食べられる方法ですはその方法について見ていきましょう。

グレープフルーツダイエットの方法は、朝食・夕食の代わりにグレープフルーツを食べて、その後にコップ１杯の豆乳を飲むだけというシンプルな方法です。

嬉しいポイント
・夕食時には、メインのお肉や魚を食べてもOK
・満腹にならない時は、生野菜のサラダならいくら食べてもOK
・昼食は好きなものを食べてもOK

たったこれだけのシンプルなダイエット方法なんですが、グレープフルーツだからこそ
成せるダイエット方法なんです。

それは、グレープフルーツの特有のあの苦味成分である、「ナリンギン」という物質に
食欲を抑え少ない量でも満腹感を得られる効果があるんです。

その効果を体験してみたい方は、グレープフルーツを少しむいて香りがするものを、食事をするテーブルに置いて食事をしてみて下さい。いつもより少量でお腹が一杯になると思います。

グレープフルーツダイエットの効果は、グレープフルーツの２つの香り成分が脂肪燃焼を
促進させ、新陳代謝をアップさせることでダイエット効果を得られます。

「ヌートカトン」
交感神経の働きを活性化させ、脂肪を燃焼させるという効果があります。

「リモネン」
精神をリラックスさせて、血流を促進する効果があります。
末梢の血行不良を解消できるので、新陳代謝がアップするのです。

ダイエット以外の効果
・カリウムによる利尿作用
・食物繊維による毒素排出機能
・ビタミンC・B群・Eによる美肌・美白作用

グレープフルーツに含まれるカリウムは、むくみや下半身デブの原因にもなる余分な水分を排出します。
そうして水分の代謝が改善されたカラダは、脂肪が燃えやすい状態になります。

※グレープフルーツの酵素は、薬との組み合わせによっては副作用を引き起こす事が
　あります。服用している薬がある場合には、主治医と相談した方がいいでしょう。

グレープフルーツダイエットを始めて、少しの減量に効果はあったものの、リバウンドをしてしまい、結局ダイエット前よりも太ってしまいました・・・

２１歳女性／学生

グレープフルーツをメインにし低カロリーの豆腐を食べていました。昼食もヘルシーなそばにしたら、1月で何と１０kgの減量に成功しました♪

３２歳女性／ＯＬ

私は昼食時に、皮をむいたグレープフルーツを側において食事をしました。面白いように少ない食事でも満腹感が得られ、胃も小さくなりました。ただ、それだけではあまり体重に変化がなかったので、一緒にウォーキングを行ったところ、１ヶ月で７kgも痩せました♪

３３歳女性／主婦

グレープフルーツダイエットの効果や口コミ評判は？